膝盖是人体中最大且最复杂的关节之一，半月板作为其中的重要组成部分，其位置和功能不容忽视。🔍半月板位于大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间，具体来说，它是一块C形的软骨垫，分布在膝关节内部。膝盖弯曲和旋转时，半月板帮助分散压力，减少骨头之间的摩擦，从而保护我们的膝关节免受损伤。膝盖受伤或老化时，半月板可能会受损，导致疼痛、肿胀甚至活动受限。🏃‍♀️因此，了解半月板的位置和作用，有助于我们更好地保护自己的膝关节，享受健康的生活方式。

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