舌头起泡可能是由于烫伤、口腔溃疡或维生素缺乏等原因引起的。为了缓解不适并加速恢复，你可以尝试以下几种方法：

1. 补充维生素：

- 多吃富含维生素B和C的食物，如草莓🍓、橙子🍊、猕猴桃🥝等。

2. 清淡饮食：

- 避免辛辣、过热或过硬的食物，以免加重舌头的疼痛。

- 可以选择食用一些软食，如稀饭、面条汤🍜、蒸蛋羹🍳等。

3. 多喝水：

- 保持口腔湿润有助于减少疼痛，并促进愈合。

- 喝温水或淡盐水漱口，可以减轻炎症和消毒。

4. 蜂蜜舒缓：

- 蜂蜜具有天然的抗菌和消炎作用，可以用棉签蘸取少量涂抹在患处。

5. 避免刺激性饮料：

- 尽量不要喝含糖饮料、酒精饮品或咖啡☕，这些都可能加重症状。

如果舌头起泡持续时间较长或者伴有其他严重症状，请及时就医。希望上述建议能够帮助你快速恢复！