西兰花炒鸡蛋 🥦🍳

2025-03-10 23:49:22 健康知识 >
导读 今天尝试了一道简单又美味的家常菜——西兰花炒鸡蛋。西兰花的翠绿与鸡蛋的金黄相映成趣,不仅颜色诱人,而且营养丰富。👩‍🍳首先,准备好...

今天尝试了一道简单又美味的家常菜——西兰花炒鸡蛋。西兰花的翠绿与鸡蛋的金黄相映成趣,不仅颜色诱人,而且营养丰富。👩‍🍳

首先,准备好新鲜的西兰花和几个鸡蛋。将西兰花洗净后切成小朵,用开水焯一下,这样既能保持其鲜嫩的口感,又能更好地保留营养成分。🥚

接着,打散鸡蛋,加入少许盐调味,然后在热油锅中快速翻炒至半熟状态。这时候倒入焯好的西兰花,继续翻炒均匀,直至西兰花变得稍微软糯,鸡蛋完全熟透。🥦

最后,根据个人口味可适当添加一些蒜末或者酱油提味,出锅装盘。这道菜色泽鲜艳,清香四溢,既适合作为一道健康的家常菜,也是一顿丰盛晚餐中的亮点。🌟

快去试试吧!😋

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