凉拌油麦菜的做法 🥗

2025-03-10 08:56:40 健康知识 >
导读 🌈 食材准备:- 新鲜油麦菜 500克- 大蒜 3瓣- 干辣椒 2个- 生抽 1大勺- 香醋 1小勺- 盐 少许- 白糖 少许- 芝麻油 适量🌿

🌈 食材准备:

- 新鲜油麦菜 500克

- 大蒜 3瓣

- 干辣椒 2个

- 生抽 1大勺

- 香醋 1小勺

- 盐 少许

- 白糖 少许

- 芝麻油 适量

🌿 步骤详解:

1. 将油麦菜洗净后切成段,放入沸水中焯水1分钟,捞出后迅速过冷水,保持脆嫩。

2. 大蒜剁成蒜蓉,干辣椒切碎备用。

3. 在碗中加入生抽、香醋、盐、白糖和芝麻油,搅拌均匀制成调味汁。

4. 将焯好的油麦菜与调味汁混合均匀,撒上蒜蓉和干辣椒碎,最后淋上少许热油激发出香味即可。

🍽️ 美味小贴士:

- 焯水时间不宜过长,以保持油麦菜的爽脆口感。

- 根据个人口味调整辣度和酸甜度。

这道清新爽口的凉拌油麦菜,不仅色彩诱人,而且营养丰富,是夏日里一道不可多得的清爽佳肴。赶紧动手试试吧!👨‍🍳👩‍🍳

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