最近天气变化无常，很多人都会遇到嗓子痒和咳嗽的问题。这可能是由于感冒、过敏或是干燥的空气引起的。下面是一些缓解嗓子痒和咳嗽的小贴士，希望能帮到你：

咳嗽和嗓子痒时，首先应该多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释喉咙中的痰液，从而减轻咳嗽。其次，可以尝试用加湿器增加室内湿度，或者在房间里放一盆水，让空气更加湿润，减少喉咙的不适感。

如果是因为过敏导致的症状，尽量避免接触可能引起过敏的物质，比如花粉、尘螨等。同时，也可以咨询医生，看看是否需要服用一些抗过敏药物。

另外，蜂蜜柠檬水也是缓解嗓子痒的好选择。蜂蜜具有很好的镇咳作用，而柠檬富含维生素C，可以帮助提高免疫力。但需要注意的是，蜂蜜不适合1岁以下的婴儿食用。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。希望这些建议对你有所帮助！记得保护好自己，多穿衣服，注意保暖哦！🌡️🌈