👀 眼睛疲劳？选择正确的缓解方法很重要！

当我们长时间盯着电脑屏幕或手机时，眼睛容易感到疲劳和干涩。这时候，到底是该用热敷还是冷敷来缓解不适呢？

🌡️ 热敷：

- 热敷有助于促进眼部血液循环，放松眼周肌肉。

- 适合因长时间用眼导致的眼部干涩、疲劳。

- 可以使用温热的毛巾敷在双眼上，每次约10-15分钟。

❄️ 冷敷：

- 冷敷可以减轻眼部肿胀和红血丝。

- 对于眼睛浮肿或轻微炎症有较好的缓解效果。

- 使用冰镇过的毛巾或冷藏的眼膜敷在双眼上，同样建议时间不要超过15分钟。

无论选择哪种方法，都记得给眼睛适当的休息，避免过度用眼。希望这些小贴士能帮助你缓解眼睛疲劳，保护好你的视力！