最近天气变化无常，不少人纷纷中招感冒。感冒时除了多休息，合理的饮食也很重要。感冒时应该选择一些容易消化且能增强免疫力的食物。例如，清淡的粥品如小米粥或蔬菜粥是不错的选择，它们不仅易于消化，还能为身体补充水分和营养。此外，鸡汤也是一道很好的选择，它能帮助缓解喉咙痛，并提供丰富的蛋白质。当然，水果也是不可或缺的，比如橙子和猕猴桃，它们富含维生素C，有助于提高免疫力。记得多喝水，保持充足的水分摄入，这样可以帮助清除体内的毒素。最后，避免油腻和辛辣食物，这些可能会加重你的不适感。希望这些建议能帮到正在感冒的你，早日恢复健康！💪🌈