腹泻时，选择合适的水果可以帮助缓解症状，同时补充流失的营养。以下是一些适合腹泻期间食用的水果：

🌈 香蕉 - 香蕉富含钾，有助于恢复体内电解质平衡。它们还含有果胶，能帮助稳定肠道。

🍎 苹果 - 苹果中的果胶同样有收敛作用，可以减轻腹泻。最好煮熟后去皮食用，以减少对肠胃的刺激。

🍊 橙子 - 虽然柑橘类水果通常被认为可能刺激胃部，但适量的橙汁（最好是温热的）能够提供维生素C，增强免疫力。

🍇 葡萄 - 葡萄具有很好的补水效果，且含有抗氧化剂，可以帮助身体更快恢复。但应确保洗净或去皮，避免摄入过多纤维。

建议腹泻患者在饮食上选择容易消化的食物，并保持充足的水分摄入，如果情况严重或持续时间较长，请及时就医。