最近，小李突然感到腹部绞痛，疼得他满头大汗。他意识到这可能是消化不良或肠胃炎的症状，但又不敢确定。这时，他想起朋友曾经告诉他的一些紧急处理方法。

首先，小李决定先停止进食，让肠胃得到休息。然后，他尝试喝一些温水，以帮助缓解疼痛。与此同时，他还联系了医生朋友，询问是否需要立即就医。医生朋友建议他观察几个小时，如果症状没有改善或者加重，应该尽快去医院就诊。

小李按照医生朋友的建议，继续观察自己的情况。幸运的是，几个小时后，他的疼痛逐渐减轻。为了防止再次发生类似的情况，小李开始注意饮食健康，避免吃辛辣和油腻的食物，并且定时定量地吃饭。

通过这次经历，小李深刻体会到了健康的重要性。希望每个人都能从中学到一点东西，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。