家长们常常会因为孩子突然高烧而感到焦虑，今天就来分享一些简单有效的推拿方法，帮助宝宝缓解不适。请注意，如果孩子的体温持续不降或者出现其他症状，请及时就医。

首先，用温暖的手掌轻轻按摩宝宝的脚底，特别是涌泉穴（位于足底部，第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。这有助于调节宝宝的身体机能，达到退热的效果。按摩时可以使用一些婴儿专用油，以减少摩擦。

接着，轻柔地揉搓宝宝的小腿，从膝盖到脚踝，沿着小腿后侧进行。这个动作可以促进血液循环，帮助身体散热。

最后，轻轻地按压宝宝的手腕内侧，找到合谷穴（位于手背，拇指和食指之间的高骨处）。适当的压力可以帮助缓解发热带来的不适感。

以上就是简单的推拿步骤，希望对您有所帮助！但请记得，如果情况没有改善，还是需要尽快寻求专业医生的帮助哦！🌡️🏥