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最近有小伙伴私信问我，脸上为什么会长出一些红斑和硬块，看着特别难受，这种情况在医学上通常被称为毛囊炎（folliculitis）或者痤疮（acne）。这两种情况都属于皮肤问题，通常由多种因素引起，比如油脂分泌过多、细菌感染、荷尔蒙变化等。如果皮肤长期处于潮湿或摩擦的状态，也容易引发这类问题。

为了预防和改善这些问题，日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持脸部清洁，避免使用过于油腻的护肤品。

2. 注意饮食健康，少吃辛辣刺激的食物。

3. 保持良好的生活习惯，早睡早起，减少压力。

4. 如果情况严重，建议及时就医，不要自行挤压患处，以免加重症状。

希望大家都能拥有健康光滑的肌肤！💪🌟