血氧饱和度是衡量人体健康的一个重要指标，它反映了血液中氧气含量的比例。如果你经常感到疲劳、头晕或呼吸困难，这可能是血氧不足的表现。此时，你可以通过一些简单的方法来初步判断自己的血氧水平：

1. 观察症状：如果出现上述提到的疲劳、头晕等症状，建议你及时监测血氧饱和度。

2. 使用血氧仪：这是一种专门用于测量血氧饱和度的设备，能够快速准确地显示你的血氧水平。

3. 呼吸频率：正常情况下，安静状态下成年人的呼吸频率为每分钟12-20次。若呼吸频率明显增加，则可能提示血氧不足。

值得注意的是，以上方法只能作为初步判断，如存在疑问最好咨询专业医生进行详细检查。保持良好的生活习惯和定期体检同样重要，以确保身体健康。