🌿 额头长痘痘的原因：

额头长痘痘可能是由于多种因素引起的，包括但不限于：

- 饮食不当：过多摄入油腻、辛辣食物或糖分高的食品。

- 睡眠不足：长期睡眠不足会影响皮肤健康。

- 压力过大：精神压力大时，身体会分泌更多的皮质醇，导致油脂分泌增多。

- 不良习惯：如频繁用手触摸脸部，使用不适合自己肤质的护肤品等。

🌿 如何去除额头上的痘痘？

1. 调整饮食：减少油腻和高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。

2. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，尽量减少压力。

3. 正确护肤：选择适合自己肤质的清洁产品，避免过度清洁或使用刺激性强的产品。

4. 定期去角质：每周进行一到两次的温和去角质可以帮助清除堵塞毛孔的老化角质细胞。

5. 寻求专业帮助：如果情况严重，建议咨询皮肤科医生，根据个人情况采取合适的治疗方案。

通过上述方法，可以有效改善额头长痘痘的情况，让肌肤恢复健康状态。记得保持耐心，因为皮肤问题通常需要一段时间才能看到明显改善。