怀孕期间，准妈妈们需要特别注意自身和宝宝的健康。尤其是在科技产品普及的今天，电磁辐射成为大家关注的焦点之一。那么，如何有效防护呢？首先，尽量减少使用手机、电脑等电子产品的时间，尤其是在信号弱的情况下，这些设备会自动增加辐射强度以保持连接。其次，使用有线耳机或蓝牙耳机来接听电话，可以减少头部附近的辐射暴露。此外，可以在家中摆放一些防辐射植物，如仙人掌、绿萝等，它们不仅能美化环境，还有助于吸收部分辐射。最后，穿戴专门设计的孕妇防辐射服也是一个不错的选择。当然，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动，也能增强身体对辐射的抵抗力。

希望这些建议能帮助到各位准妈妈们，保护好自己和宝宝的健康！