心脏是我们身体的重要器官之一，它负责将血液泵送到全身各个部位。正常情况下，心脏的跳动频率会因人而异，但通常有一些标准范围可以参考。一般来说，成年人的心率在安静状态下每分钟大约在60到100次之间被认为是正常的。换句话说，如果你在一分钟内能数出自己的心跳次数在这个范围内，那么你的健康状况可能是良好的。

当然，这只是一个大致的标准。运动员或者经常进行体育锻炼的人可能会有较低的心率，有时甚至低至40次/分钟，但这并不意味着他们的健康有问题。相反，长期处于高压力状态或某些疾病可能导致心率超过这个范围。因此，如果发现自己长时间心率异常，最好咨询医生进行检查。

总之，了解自己的身体状况很重要，定期监测心率可以帮助我们更好地管理健康。记得，任何超出正常范围的变化都值得引起注意，并及时寻求专业意见。