在日常生活中，许多人会遇到气短和胸闷的问题。这些问题可能是由于多种因素引起的，包括压力、不良姿势或健康状况。幸运的是，通过按摩某些穴位可以帮助缓解这些症状。下面是一些推荐的穴位：

🔹 膻中穴 (CV17) - 位于胸部正中线，两乳头连线的中点。按摩此穴位有助于调节呼吸，缓解胸闷感。

🔹 内关穴 (PC6) - 位于前臂内侧，腕横纹上三指宽的位置。按摩这个穴位可以减轻心脏不适，改善血液循环。

🔹 足三里穴 (ST36) - 位于膝盖下方约四指宽处，小腿外侧。这个穴位有助于增强体质，提高整体健康水平。

在进行自我按摩时，请确保动作轻柔，并根据个人舒适度调整力度。如果您的症状持续存在或加重，请务必咨询专业医疗人员。定期进行适当的穴位按摩，结合健康的生活方式，可以帮助您更好地管理气短和胸闷的症状。