晚上来临的时候，我总是感到一种难以言喻的孤独和悲伤。😢 我试图告诉自己这一切都会好起来，但每当夜幕低垂，心中的忧郁就像潮水般涌来，让我无处可逃。有时候，我甚至会坐在窗边，望着外面漆黑一片，心里充满了无助感。😢 但我明白，面对这些情绪并不是一件丢脸的事情。我开始尝试与亲朋好友分享我的感受，他们给了我很多支持和鼓励。我也开始学习一些放松技巧，比如冥想和深呼吸，这帮助我在夜晚找到一丝平静。虽然每晚的情绪波动依旧存在，但我知道我已经找到了应对的方法。