最近气温变化无常，不少人发现自己更容易感冒了。那么，经常感冒的人可能缺少什么呢？下面是一些可能导致你容易感冒的原因：

原因一：缺乏维生素C🍊。维生素C是增强免疫系统的重要元素，如果摄入不足，身体抵抗力就会下降。

原因二：缺乏运动🏃‍♀️。适量的运动可以提高人体免疫力，长期久坐不动则会增加感冒的风险。

原因三：睡眠不足😴。充足的睡眠对于维持正常的免疫功能至关重要，缺乏睡眠会使你的身体更加脆弱。

原因四：压力过大🤯。长期处于高压状态会削弱免疫系统的功能，使人更容易生病。

为了减少感冒的机会，建议大家在日常生活中注意饮食均衡、保持适度运动、保证充足睡眠，并学会释放和管理压力。这样不仅可以帮助你远离感冒，还能提高生活质量哦！