🌟 如何靠墙站出好身材？

靠墙站立看似简单，但掌握正确的姿势却能有效改善体态问题！首先，双脚自然分开与肩同宽，脚跟紧贴墙壁，头部、肩膀和臀部也要尽量贴合墙面。保持下巴微收，双臂自然下垂或轻轻放在身体两侧。如果发现难以完全贴合墙面，可能是平时习惯性含胸驼背导致的，需要多加练习哦！坚持每天靠墙站立5-10分钟，你会发现不仅体态更挺拔，连走路都更有自信了呢！

💡 小贴士： 如果刚开始觉得不舒服，可以先从短时间开始，逐渐增加时长。记得配合深呼吸，让身体放松下来，效果会更好哦～

💪 坚持就是胜利！ 让我们一起告别含胸驼背，拥抱健康体态吧！💃