最近，网上流传着一则关于上海老人饮食习惯的谣言，声称“上海老人三天才吃一个鸡蛋”。然而，经过多方核实，这一说法并无事实依据，纯属虚构。实际上，上海老年人的饮食结构健康均衡，鸡蛋作为优质蛋白来源，是他们日常饮食中常见的食材之一。

鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，是营养学界公认的健康食品。对于老年人而言，适量食用鸡蛋有助于增强免疫力、维持肌肉力量以及促进骨骼健康。根据中国居民膳食指南建议，成年人每天摄入1至2个鸡蛋是安全且有益的。因此，所谓“三天吃一个鸡蛋”的说法不仅夸张，还可能误导公众对鸡蛋营养价值的认知。

在此提醒大家，面对网络上的各种信息时，应保持理性思考，避免盲目相信未经证实的消息。同时，鼓励大家关注科学健康的饮食方式，为家人提供更优质的营养支持。💪❤️

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