最近，“阳了”成了大家热议的话题，而全身酸痛更是不少朋友的困扰之一。如果你正在经历这样的不适，不妨试试以下几种方法来缓解症状吧！💪

首先，多休息是最重要的。尽量保持充足的睡眠时间，让身体有足够的时间去对抗病毒。同时，可以尝试用热毛巾敷在酸痛的地方，比如肩膀和背部，这样能有效放松肌肉，减轻疼痛感热水泡脚也是一种不错的选择哦，不仅能促进血液循环，还能帮助你更快入睡呢～💤

其次，适当补充营养也很关键。多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，可以帮助提高免疫力。另外，多喝水也是必不可少的，水分充足有助于排毒，让身体恢复得更快。💦

最后，如果疼痛实在难以忍受，可以在医生指导下服用一些止痛药。但切记不要自行乱服药物，以免对身体造成额外负担。希望以上建议能帮到大家，早日恢复健康！🎉