面对心理压力和睡眠障碍时，有些人可能会选择使用安眠药来帮助自己入睡，但必须明确的是，药物有其适用范围和剂量限制。过量服用任何药物，包括安眠药，都可能对健康造成严重危害，甚至危及生命。根据医学研究，成人一次服用超过推荐剂量的安眠药（例如文中提到的30片）确实有可能导致严重的健康问题，包括但不限于呼吸衰竭、心脏骤停等，最终可能导致死亡。

如果你或你认识的人正在经历睡眠问题，请务必寻求专业医生的帮助，通过科学合理的治疗方案来解决问题。切勿自行增加药物剂量，以免发生不可挽回的悲剧。在面对困难时，积极寻求支持和帮助才是正确的选择，无论是来自家人、朋友还是专业人士。记住，你的生命无比宝贵，值得被温柔以待。🌈

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