怀孕初期，身体正在经历一系列变化，这时候如果出现拉肚子的情况，可能会让准妈妈们感到非常担心。首先，不要过度紧张，因为孕期肠胃敏感是很常见的现象。但是，这并不意味着可以忽视这种症状。

1. 及时补水：拉肚子会导致体内水分迅速流失，因此要确保充分补充水分，避免脱水。

2. 注意饮食：尽量吃一些容易消化的食物，比如白粥、煮熟的胡萝卜或是香蕉等。避免油腻、辛辣以及未煮熟的食物。

3. 就医咨询：如果情况持续或加重，请尽快联系医生。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

请记得，孕期中的任何不适都需要引起重视，保持良好的沟通与医生紧密合作，确保母婴健康。