你是不是经常被头皮屑困扰？白白的鳞片飘落在肩上，既尴尬又烦恼。其实，头皮屑多的原因可不少呢！首先，头皮过油或过干都可能引发头皮屑问题。当头皮油脂分泌过多时，可能会滋生马拉色菌，这种真菌会分解皮脂产生刺激物，导致头皮细胞过度增生，形成头皮屑。相反，如果头皮过于干燥缺水，也会让角质层脱落，产生大量头皮屑。

其次，压力大、睡眠不足和饮食不均衡也是重要原因。长期熬夜会让身体免疫力下降，头皮环境失衡；而高糖、高脂肪的饮食习惯可能导致炎症反应，加剧头皮屑问题。此外，洗发方式不当也可能加重头皮屑。比如使用温度过高的水洗头，会破坏头皮屏障，使头皮变得敏感脆弱。

所以，保持健康的生活方式，选择适合自己头皮类型的洗发产品，定期做头皮护理，才能拥有清爽无屑的头皮哦！💆‍♀️🧴