睡觉时，一个合适的颈椎枕头能有效缓解肩颈疲劳，提升睡眠质量。颈椎枕头的品牌众多，如何选择成了难题。首先，要关注枕头的材质，比如记忆棉枕头能贴合颈部曲线，减轻压力；乳胶枕头则透气性佳，防螨抗菌。其次，品牌也很关键，像网易严选和八马都以高性价比著称，而TEMPUR泰普尔则更注重专业支撑设计。此外，试睡也很重要，每个人的睡姿不同，适合的枕头高度也各异。侧睡者建议选择高一点的枕头，仰睡则中等高度更佳。最后，记得查看用户评价，优先选择口碑好的产品。挑选一款适合自己需求的颈椎枕头，让每一天都能睡个安稳觉，远离肩颈疼痛困扰！💆‍♀️✨