第一阶段：接受现实

当婚姻走到尽头，首先要做的就是接受这个事实。泪水和痛苦是正常的，不要压抑自己的情绪。可以试着写日记，把内心的感受记录下来。🌈

第二阶段：重建自我

离婚后，重新认识自己非常重要。尝试培养新的兴趣爱好，比如健身、绘画或旅行。这些活动不仅能转移注意力，还能让你发现生活中的新乐趣。🧘‍♀️

第三阶段：建立支持网络

与朋友和家人保持联系，他们的陪伴和支持会帮助你更快走出阴影。如果感到难以应对，不妨寻求心理咨询师的帮助。专业人士能提供科学的建议和指导。💬

第四阶段：展望未来

随着时间推移，你会发现生活依然充满可能性。设定一些小目标，比如学习一门新技能或完成一次长途旅行。未来的路或许还有挑战，但只要勇敢迈出第一步，阳光总会照进来。🌞

记住，时间是最好的疗愈师，给自己足够的耐心和爱。💪✨