随着夏日的脚步渐近，防晒成了每个人关注的重点。但面对市面上琳琅满目的防晒霜，到底SPF多少才是最适合自己的呢？🤔

首先，SPF值代表防晒能力，简单来说就是防止晒伤的时间倍数。日常通勤或室内活动，选择SPF15-30的产品就足够了，既能保护皮肤，又不会过于油腻。而对于长时间户外活动，比如海边度假或者徒步旅行，建议选择SPF50+的产品，同时也要注意PA等级，它表示抵御UVA的能力，通常PA+++已经能满足大部分需求。🏖️🌸

此外，涂抹量也很关键！一般建议每平方厘米涂够2mg，相当于一枚硬币大小的防晒霜覆盖全脸。别忘了每隔2-3小时补涂一次哦！💪💫

记住：适合自己的才是最好的，找到平衡点最重要！🌞🧴