在生活中，你是否经常感到臀部到腿部的疼痛？或者小腿和脚后跟有刺痛感？这可能是坐骨神经的问题哦！坐骨神经是人体最长的一条神经，从下背部延伸到腿部，负责传递大脑与腿部之间的信号。当这条神经受到压迫或发炎时，就会引发不适。

不良姿势、久坐不动或是腰椎间盘突出都可能成为诱因。为了避免这些问题，建议大家多做拉伸运动，比如瑜伽中的猫牛式和桥式，能有效缓解压力。同时，保持正确的坐姿和站姿也非常重要，避免长时间弯腰驼背。如果已经出现症状，记得及时就医，医生可能会推荐物理治疗、药物或其他疗法来帮助恢复。

保护好我们的坐骨神经，才能拥有更健康的生活方式！💪👣