标题：华佗五禽戏 🐯🦁🦊🐻abbit

🌟清晨的第一缕阳光洒在大地上，我开始了我的“华佗五禽戏”练习。这套源自古代的养生功法，由华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作创编而成，不仅锻炼身体，还能让心灵更加宁静。첫段

🐯第一式是“虎扑”，模仿老虎捕猎时的矫健身姿。双臂向前伸展，身体前倾，仿佛一只准备出击的猛虎，动作刚劲有力，让人感受到力量与速度的结合。接着是“鹿抵”，双腿微微弯曲，双手向后拉伸，宛如鹿儿优雅地甩动尾巴，舒展背部肌肉。